1. Личностно израстване

Личното израстване е процес, който протича в течение на живота ви. Докато растете и се развивате, вие се научавате да се приспособявате към промените в себе си. Някои хора никога не искат да се променят. Промяната обаче насърчава щастието, умствената сила и емоционалната устойчивост.

Следователно постепенната промяна трябва да бъде част от живота ви. Ако сте отворени и честни със себе си всеки ден, ще научавате повече за себе си и за света, в който живеете. Вашата личност ще се приспособи и адаптира, за да се справя със себе си и заобикалящата ви среда. Промяната е необходима част от живота.

Аспектите на Аз-а, които се развиват с течение на времето и може да се нуждаят от вашето внимание, са самочувствието, перфекционизмът и импулсивното поведение.

Някои хора искат да се променят твърде бързо, но истинската промяна изисква време. Точно както дървото се нуждае от коренова система, за да стои здраво и високо, вашата личност се нуждае от корени в опита, които да ви помогнат да решите какъв човек бихте искали да бъдете. Бъдете търпеливи, когато желаете промени в себе си. Отнема време, за да натрупате достатъчно опит, от който да се възползвате, за да решите какво харесвате в себе си и какво бихте искали да промените. Прекалено бързото променяне или липсата на промяна може да не ви помогне да развиете своята личност. Когато осъзнаете нуждата от промяна, бъдете достатъчно гъвкави, за да промените, но бъдете постепенни.

2. Етапи на личностно израстване

Тази статия описва четирите нива или етапа на личен растеж - социално постижение, психологически растеж, духовен прогрес и трансформация. Обяснява разликите между тях и методите или вида на промяна на характеристиките на всяко ниво.

По-високо социално постижение

Социалните постижения се отнасят до способността ни като индивид да оцелеем, да функционираме ефективно по отношение на други хора и да извършваме успешно дейности в обществото за постигане на лични цели: да придобием образование, да намерим работа, да станем финансово самодостатъчни или проспериращи, да създадем семейство , да получим социално приемане или по-висок статус и т.н. Житейският опит увеличава способността ни за социални постижения. Ние придобиваме по-големи знания и умения чрез образование и обучение. Ние се учим от нашия опит и по този начин подобряваме способността си за постижения в живота.

По-голямата част от нашия напредък в живота попада в това първо ниво на личностно израстване, защото това е това, което най-лесно се променя чрез образование, обучение или съзнателно усилие. Капацитетът за постижения се увеличава директно от

- По-големи познания от всички видове
- По-големи физически, технически и междуличностни умения
- По-голям израз на физически, социални и организационни ценности в нашите действия
- По-добра организация на нашия живот и работа
- По-голяма физическа енергия и усилия, които се освобождават в отговор на възможности и предизвикателства
- По-голям умствен интерес и жизнен ентусиазъм.

Психологически растеж

Първото ниво на личностно израстване включва растеж във външното ни поведение. Второто ниво на личностно израстване изисква психологическа промяна в нашите нагласи и ценности. Психологическото израстване се отнася до качествена промяна в природата на личността, която може да бъде предизвикана от съзнателно намерение и усилия. Тази психологическа промяна също повишава способността ни за социални постижения, но това става чрез разширяване на личността, а не само чрез по-големи външни усилия. Психологическият растеж може също да се опише като качествено подобрение на онези качества, които правят индивида това, което може да се счита за „по-добро“ и по-просветено лице, изразяващо по-високи ценности и способно да даде по-голям принос за цялостното благосъстояние и благополучие на обществото.

Психологическият растеж се постига чрез

- Повишаване нивото на самосъзнание и разбиране на другите хора
- Повишаване нивото на личните идеали и стремежи
- Придобиване на по-положително отношение към себе си, другите хора и живота
- Придобиване на по-високи психологически ценности, които поддържат и обогатяват човешките взаимоотношения
- Развитие на нечия индивидуалност

Духовен прогрес

Човешката наука се основава на предпоставката, че съществува духовно измерение на реалността, което е основата и творчески източник на всичко съществуващо и че прогресивната еволюция в съзнанието прави възможно хората да преживеят и изразят това духовно измерение в личния си живот. Духовният опит ни прави по-осъзнати за нашето единство с другите хора. Помага ни да избягаме от пределите на нашето его и да видим света и другите хора през техните очи и от тяхната гледна точка. Най-общо казано, прогресът, който засилва присъствието и изразяването на някое или всички от тези качества в личността и живота на даден човек, може да се разглежда като форми на духовен прогрес.

Как да разберем кога израстваме духовно? Ето някои от индикациите. Ние израстваме духовно, когато -

- Търпение: Ние сме по-търпеливи и толерантни.
- Мир: Чувстваме се по-спокойни и умиротворени, дори сред други хора и интензивна дейност.
- Мълчание: Нашите умове се успокояват. Мислите вече не са настоятелни. Може дори да преживеем периоди, в които умът е напълно неподвижен.
- Равенство: Ние не реагираме на смущаващи събития. Ние сме способни на по-голямо спокойствие. Имаме способността да останем необезпокоявани, без да сме безразлични.
- Знание: Ние разбираме значението на всички преживявания, които идват при нас, и знаем как да пораснем или да надраснем нуждата от тях.
- Добра воля: Радваме се на радостта на другите. Вече не изпитваме ревност, негодувание или конкуренция с другите.
- Самоотдаване: Ние се идентифицираме с другите и се стремим към тяхното изпълнение повече, отколкото към нашето собствено.

3. Пътят към личностно израстване

Растежът е за преодоляване на нашата склонност да реагираме бързо или отрицателно.

Много хора са фокусирани върху постигането на мимолетни неща като богатство, успех или слава. Въпреки че могат да донесат временно щастие, усещането често е мимолетно. Всички неща, за които можем да работим, преследването на личностно израстване е най-добрият избор за постигане на щастие и удовлетворение през целия живот. Днес ще научим защо.

Ние нямаме много контрол върху нещата във външния свят. Например, ние не избираме мястото, където сме родени, нашето семейство или нашите природни таланти. Единственото нещо, над което имаме контрол, е как реагираме на света, по-точно на несгоди. Личното израстване е за преодоляване на естествената ни склонност да реагираме бързо или негативно на ситуации. Когато сме в състояние да контролираме реакциите си или вътрешното си аз, се отваря свят от възможности.

Първият аспект на личностното израстване е да се научим как да реагираме по-добре на различни ситуации. Нека използваме самочувствието като пример. Когато имаме особено лош ден, може да се погледнем в огледалото и да си помислим: „Не ми харесва начина, по който изглеждам“. За да се борим с тези мисли, можем да развием умения да приемаме външния си вид и дори да започнем да харесваме начина, по който изглеждаме. Това приемане произтича от осъзнаването, че има някои неща, които са извън нашия контрол. След като интернализираме този факт, можем да започнем да приемаме това, което е, и в крайна сметка да обичаме това, което е.

Вторият аспект на личностното израстване е да намерите учител, чиито учения и философия резонират с вас. Когато все пак намерите правилния учител, важно е да приложите техните принципи в собствения си живот. Тази стъпка може да изглежда по-малко важна, но е също толкова важна, колкото стъпка номер едно. Нашите родители или настойници са били хората, които са ни научили как да реагираме на света и ако искаме да променим това, имаме нужда от някой, който е по-добре съобразен с настоящата ни система от вярвания от тази, която сме имали по-млади. Освен това не е задължително да имаме достъп до тези учения лично. Можем да ги слушаме в подкасти, да ги гледаме в youtube или да четем за техните вярвания в книга. И ако стигнете до точка, в която техните учения вече не ви служат, винаги има други хора, които могат да ви водят през пътя ви към себеоткриването.

Да работим върху себе си не е лесна задача. Това включва отучаване и практикуване на различни отговори на проблеми, отново и отново. Но трябва да помним, че сме способни на истинска промяна и тези промени могат да ни помогнат да живеем красив живот. Когато гледаме на проблемите в различна светлина и следваме учител, с когото сме в резонанс, ще растем експоненциално.